carbo bcaa

Witam, mam na imie Michal. Chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl z odzywkami. Moj staz to lamane 3 lata, tzn. z max przerwami 1 miesiac w roku. Nigdy wczesniej nie bralem odzywek, jedynie witaminy. Moim celem jest glownie masa i sila. Jakies info o mnie.. waga: 87, wzrost 188, trzymam diete, mam 21 lat. Tak wiec moje pomysly, nie wiem czy to dobre [...]

[...] to suplementacja: Mam BCAA hi teca . Biorę 13 gr. tylko przed treningiem. MOze zacząć brać tez po ?? Czasami mam opoznienia w posilku przez co jem ostatni w nocy. Myslalem o carbo . Jest sens? jezeli tak to kiedy przyjmowac. Proszę o analizę. I co jeszcze mogę dokupic.Pieniążka troche mam , przestałem pić to moge w suple zainwestowac. No i tak [...]

Witam mam 17 lat Waga 77 kg wzrost 186 cm Cwicze ponad prawie 2 lata Stosuje diete w miare mozliwosci Jestem ektomorfikiem ciezko mi idzie łapanie masy to tyle omnie A teraz planuje na cykl siłowy wrzucic kreatyne mono mam na mysli z UNIVERSAL Creatine micronized powder > ACTIVITA BCAA L-GLUTAMINA XTRA 500g biogenix Carbo Bx Białko [...]

[...] g tuńczyka w sosie własnym z puszki -bułka grahanka -5 wafli ryżowych 15.00 -jabłko -120g tuńczyka w sosie własnym z puszki -bułka grahanka 18.00 Trening -w trakcie 50 g carbo 19.30 -2 banany 21.30 -serek wiejski lekki o 23 idę w kimono. B/W/T wynosi 176/445/51 Proszę o porady co poprawić.Przypominam że mogę spożywać tylko produkty ze sklepu [...]

czesc mam 15 lat biegam 2 lata. Mój dystans to 600m Zamierzam wsiąść jakąś odżywke dla poprawienia efektów czy połączenie kreatyna + BCAA + carbo to dobre połaczenie czy cos innego polecacie ?

[...] tuńczyka w oleju 12 00 150gram chleba razowego 80gram sera żółtego troszkę margaryny 15 30 (przed treningowy) 100gram ryżu parabolicznego 150 piersi z kuraka 18 00 carbo 50 g trochę później odżywka białkowa (przed i po treningu 9g bcaa) 19 00 100gram ryżu parabolicznego 150 piersi z kuraka 21 30 150 gram twarogu chudego z oliwa w [...]

Witam Trenuje piłke nozna mniej wiecej 4-5 razy w tygodniu. Dodatkowo 2-3 razy w tygodniu chodze na silownie. Wyliczylem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszlo mniej wiecej 3400-3500 kcal. Chciałbym zrzucic kolo 2-3kg dlatego odjelem 200kcal z dziennego zapotrzebowania i teraz wacha sie ono miedzy 3200-3300. Dodatkowo jako suplementacje stosuje [...]

[...] nie typu nie bierz zastanow sie .. rozpoczynam cykl na metanabolu bałkan 100tab po 10mg waze 70kg przy 180cm wzrostu wiek 22 jestem na diecie plus bcaa glutamina i carbo bialko dorzuce jak juz zaczne cykl. Moje pytanie jak dawkowac metke brac po jedzeniu w trakcie rano wieczorem( na noc podobno nie zalecane ,dlatego pytam doswiadczeni [...]

[...] , biotech iso whey zero i czasem inne sprawdzam sobie . Biore bcaa z biotech nutricore i witaminy . Przed treningiem na zmiane mesomorph i stimul8 i czasem dodaje troche carbo . Problem w tym że cięzko mi wyrzezbić brzuch i ogólnie "wyżyłować sie" Cardio raz w tygodniu co najmniej a i diete tez trzymam , kolacji nie jem tylko zapijam [...]

[...] z Kurczaka z ryżem brązowym(/białym), pomidorem i ogórkiem(kiszony). POSIŁEK III - Grahamki ( Dobrej jakości wędlina i jajka na twardo, papryka ) ( carbo przed i po ). POSIŁEK IV - Tuńczyk z kaszą gryczaną, cebulą i pomidorem. POSIŁEK V - Twaróg z Oliwą z Oliwek i Marchewką. Trenuję już jakiś czas i stwierdziłem, że [...]

Zaczynam stosować dietę, czas na ćwiczenia. Planuje 3x aeroby i 2x siłowe. Aeroby to 3x szybki marsz po 30 minut FTB: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 2s Plecy: Wiosłowanie sztangielka 2s (CHĘTNIE POSŁUCHAM INNYCH PROPOZYCJI) Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie/prostej* 2s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze [...]

[...] CAPS 240KAPS ARGININA * HI TEC VITAMIN A-Z 120TAB / witaminy i minerały * HITEC NUTRITION PROTEIN 80 3,25KG * ACTIVLAB ZMA 90kap * HI TEC BCAA POWDER 500g * olimp carbo * OLIMP THERMO SPEED EXTREME 120k Jestem ciekaw waszych opinii, ewentualnie co mozna by dorzucic, co zamienic. Zestaw w granicach 450-500 zl i wolal bym zeby nie [...]

[...] 15 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa+sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono z treca, hmb, bcaa g-force, hmb revolution, horse power, isolite, carbo, dextro, clenburexin, thermo fat burner, cm3, cell pump, vitamin multiple sport, jakies bialko z activity 8 .POZIOM BF% wysoki :/ 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Cze, Jestem obecnie po 2 tyg. lekkiego treningu. Chcę teraz ułożyć sobie cykl treningowy na 6-8 tygodni. Z suplementacji będę używał tylko Carbo i BCAA. Wybrałem sobie trening FBW. Mój staż to ~15 miesięcy treningów, mam 18 lat. Zestaw A: Przysiady ze sztangą na barkach 4s Podciągnięcia na drążku 3s Wyciskanie sztangielek skos + 3s Wyciskanie [...]

[...] Chciałbym coś co pomoże w długodystansowym bieganiu : wytrzymałość + trochę siły do tych pompek i brzuszków. Mam już monohydrat z olimpa 300caps i około 400kaps tcm olimpa i carbo w prochu około 2-3kg olimpa do tego jeszcze l-glutaminę 0,5kg i jakieś marne białko 0,7kg Myślałem nad czymś pokroju BCAA/amino i ZMA na wysypianie? Chyba że ktoś już [...]

Witam. Zamówiłem sobie Staker Fit Best Line 600 kapsułek, Vasobolan 240 kapsułek, BCAA Xtra, WPC 80 i Carbo Olimpa i niezbyt wiem jak to stosować, więc proszę o pomoc ;) Nie mogę ważyć więcej niż 69kg do końca tego miesiąca. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 180 Cel cyklu: Siła + [...]

Siema, przybyłem do was z pytaniem dotyczącym przedtreningówki. Nigdy nie stosowałem owego produktu ani większości supli, obecnie tylko carbo, kiedyś kreatyna i bcaa. Za równo miesiąc mam testy sprawnościowe na studia, jestem ogólnie w bardzo dobrym stopniu do nich przygotowany, ale zastanawiam się czy owa przedtreningówka byłaby w stanie [...]

[...] na czczo Ew. myśałem też o Jetfuel (GAT), Cytolean (Gaspari), Scorch (MAN). Mam dylemat co do środków i ilości. Z góry mówię, że jestem opornym zawodnikiem . Do tego ofc.: BCAA (1g/10kg pod koniec siłowego przed aero, oraz przed aero w dni bez siłowego), Whey po treningowo. Nie biore carbo - wezmę rodzynki . Uwagi i sugestie bardzo mile widziane

[...] Waga : 78 kg Staż treningowy : 6 lat Cel cyklu : masa mięśniowa, niekoniecznie wysokiej jakości oraz wzrost libido :-) Dieta : 5 posiłków zbilansowanych Suplementy : BCAA, carbo, białko serwatkowe (izolat, koncentrat), witamina C, jabłczan kreatyny (obecnie kończę), beta alanina, Nutrabolics Hemorush. Więc tak, ostatnio wpadł mi w ręce fajny [...]

Siemanko nie mam pojecia jak połączyć suplemety które mam bardziej chodzi mi o godziny sotsowania co rano co przez co po trneingu co w dni nietrenigowe bo sie troche juz w tym pogubilem ;) Plan dnia (to skomplikowane) 4 treningi tygodniowo, Poniedzialek, Sroda, Piatek, (sobota lub niedzeila w zaleznosci jak mam czas) Pracuje w trybie 2 zmianowy [...]